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健康は心身の健全運営で成り立つ…「睡眠負債」を計画的に返済する方法とは?

2017/10/09   -節約・貯めたい
 

どんな人でも、これを欠かすとたちまちに健康が損なわれるものというものがある。 それが食事と睡眠だ。 このうち食事は、主に生命活動をするための原動力を取り入れる力になってくれる。そして睡眠は、日々の生活…続きを読む
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